太陽光発電はオーダーメイド商品と考えよう


太陽光発電はオーダーメイド商品と考えようブログ:28-4-20


体重、体脂肪率、BMI、ウエストサイズ…
とかく減量には数字が付きまとうもの。

そして数字はついつい人と比べたくなるものです。
比べるつもりはなくても、比較するのが簡単なので、
優劣の基準になりがち…

例えば…
減量中の友達と比べて、
「私なんて減量始めて1ヶ月たつけど、
9`落とすのがやっと…」と落ち込んでしまったり、
「体脂肪率をそんなに落とすなんて、私には絶対無理…」と
減量をあきらめたりしたことありませんか?

でもね…
体重や体脂肪率、減量の期間を、
人と比べるのはあまり意味が無いと思うんですよね。

実際、
体重100kgの人が90kgに減らすのと、体重50kgの人が40kgに減らすのとでは、
同じ10kg減でも、減量の難易度はまったく違いますよね。

また、同じマイナス10kgでも
筋肉量をキープ、もしくは増やしながら減量した人は、
体重を落とすのに時間はかかるものの、
基礎代謝量が高く、太りにくくてやせやすい体になっているので、
リバウンドする可能性も低く、筋肉がある分、
見た目も健康的で引き締まって見えるわけです。

減量の目標値やそれに必要な期間は、
その人の体質や遺伝、生活環境によって当然変わるもの。

減量に関する数値を他人と比べることで、
「私もがんばろう!」とやる気になるのであればいいのですが、
無意味に落ち込んで自分に自信をなくしてしまったり、
減量そのものをあきらめてしまったりすることは、
とてももったいないことなんじゃないでしょうか?


茨城 注文住宅
http://mo-house.com/
茨城 注文住宅の情報

クルージングはここへ
https://www.best1cruise.com/B/NCL/CO_14_NCL_NCLPR_7N_HNL_106.html
クルージングにおまかせ

ダイヤ免税店
https://www.telnavi.jp/phone/0666451781
ダイヤ免税店の最新情報

tokyo burgerの紹介
https://www.andaztokyo.jp/restaurants/en/bebu/
tokyo burgerチェック

リサイクルショップ 大阪はここへ
http://kaitori20.com/
リサイクルショップ 大阪はここへ